Sve o STEROIDIMA

Razvijanje prirodnih sposobnosti

“Anabolički steroidi zajednički je naziv za sintetičke tvari srodne muškim spolnim hormonima (androgeni). Oni potiču rast skeletnih mišića (anabolički učinak) te su odgovorni za razvoj muških spolnih obilježja”, navodi se u jednom izvještaju američkog Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi. U pubertetu kod dječaka dolazi do precizno reguliranog povećanja razine tih spolnih hormona koji potiču fizičke promjene uslijed kojih dječak postaje mladić (Psalam 139:15, 16).

Sintetički steroidi razvijeni su 1930-ih u svrhu liječenja muškaraca sa smanjenom proizvodnjom tih hormona. Danas se steroidi primjenjuju za suzbijanje propadanja tijela koje uzrokuje HIV te neke druge bolesti. Međutim, steroide uzimaju i neki koji ih ne trebaju iz zdravstvenih razloga. Steroidi su 1950-ih dospjeli na crno tržište i ambiciozni sportaši počeli su ih uzimati kako bi poboljšali psihofizičke sposobnosti.

No nisu samo sportaši u iskušenju da uzimaju steroide. U jednoj studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Pediatrics procjenjuje se da u Sjedinjenim Državama gotovo 3 posto dječaka i djevojčica između 9 i 13 godina uzima te preparate. Dr. Nora Volkow, direktorica američkog Državnog instituta za borbu protiv zloupotrebe droge, na nedavnoj kongresnoj raspravi izjavila je da je 2004. godine “oko 79 000 maturanata priznalo da je uzimalo anaboličke steroide”. Upotreba steroida raširena je i u Velikoj Britaniji. ČasopisNew Statesman navodi da je “2003. godine na području Merseysidea i Cheshirea među novim korisnicima [programa] zamjene igala najviše bilo korisnika steroida te je prvi put premašen broj korisnika heroina”.*

Zašto su steroidi primamljivi?

Zašto je upotreba steroida sve raširenija? Jedan razlog je taj što steroidi uspješnim sportašima mogu pomoći da preko noći postanu slavni i zarade ogroman novac. Izgleda da su steroidi lak put do bogatstva. Jedan ugledan trener sažeo je stav mnogih sportaša riječima: “Pobjeđivanje nije najvažnije — ono je sve.” Dr. Volkow, koju smo ranije spomenuli, zapaža: “Suočavamo se s vrlo štetnom, sve prihvaćenijom porukom — veće [mišićavije] je bolje i biti najbolji važnije je od toga kako se to postiglo.”

Istraživanje Boba Goldmana, liječnika specijalista sportske medicine, izgleda potvrđuje ovu otrežnjavajuću izjavu. On je ispitivao mlade sportaše da li bi uzimali nezakonite preparate za povećanje psihofizičkih sposobnosti ako ih nitko ne bi uhvatio, ako bi uzastopno pobjeđivali sljedećih pet godina i ako bi nakon toga umrli uslijed posljedica uzimanja tih preparata. Više od polovice mladih odgovorilo je potvrdno.

Ti možda ne smatraš da je najvažnije pobijediti, no steroidi bi ti ipak mogli djelovati primamljivo. Zašto? Dr. Volkow kaže: “Ljudi uzimaju steroide jer stvarno poboljšavaju neke tjelesne sposobnosti i izgled.” Danas se u mnogim kulturama pridaje jako veliku važnost fizičkom izgledu. Dr. Harrison Pope, profesor psihijatrije na Harvardskom medicinskom fakultetu, kaže: “Jako mnogo muškaraca osjeća sram, nesigurnost i nelagodu zbog toga što se izgledu pridaje tolika važnost.” Steroidi mladićima nude mogućnost da svoju nesigurnost sakriju u mišićavom tijelu kakvo je sada u modi.

Iz sličnih su razloga steroidi primamljivi i djevojkama. U vezi s upotrebom steroida Charles Yesalis, profesor sportske medicine s Državnog sveučilišta u Pennsylvaniji, rekao je: “Upotreba kod djevojčica jako je porasla u 1990-ima, a danas je veća nego ikada prije.” Neke tinejdžerke uzimaju steroide kako bi bile izdržljivije i brže na sportskom terenu. No većina ih izgleda uzima u nadi da će im tijelo postati vitko i zategnuto kao kod manekenki i filmskih zvijezda koje se ponose svojim tijelom. Jeff Hoerger sa Sveučilišta Rutgers u New Jerseyu kaže: “Djevojke ih najviše koriste radi kontrole tjelesne težine i smanjenja masnog tkiva.”

Razmisli o riziku

Ukoliko si u iskušenju da uzimaš steroide u nemedicinske svrhe, tada razmisli o sljedećim činjenicama. Osoba koja čak i kratko vrijeme uzima steroide povećava rizik od srčanog udara, poremećaja rada jetre i bubrega te ozbiljnih psihičkih problema. Steroidi kod žena mogu izazvati poremećaj menstrualnog ciklusa, povećanu dlakavost, tipičnu mušku ćelavost te trajno dublji glas. Kod muškaraca koji uzimaju steroide može doći do povećanja tkiva dojke te do smanjenja testisa. I muškarci i žene mogu imati ispade bijesa. Ironično je da steroidi kod tinejdžera mogu zaustaviti rast.

Ako želiš ugoditi Jehovi Bogu, koja ti biblijska načela mogu pomoći da ispravno gledaš na upotrebu steroida? Biblija jasno pokazuje da je tvoj život dar od Jehove (Djela apostolska 17:25). Kao što pokazuju ranije navedene činjenice, mlada osoba koja uzima steroide vjerojatno šteti svom zdravlju. Stoga se upitaj bi li Jehovi pokazao da cijeniš svoje tijelo koje je ‘divno sazdano’ ako bi uzimao tvari koje će ga na kraju uništiti? (Psalam 139:14).

Daljnja stvar koju trebaš uzeti u obzir je to da je onaj tko koristi steroide sklon izljevima gnjeva. Mudri kralj Salamun napisao je: “Tko je naprasit, mnogo griješi” (Priče Salamunove 29:22). Apostol Pavao upozorava da oni koji su skloni nekontroliranim izljevima gnjeva neće naslijediti Božje Kraljevstvo (Galaćanima 5:19-21). Je li vrijedno toliko riskirati zbog kratkotrajne koristi koju ima korištenje steroida?

O čemu još trebaš razmisliti ako si u iskušenju da koristiš steroide radi boljih sportskih rezultata? Biblija zahtijeva da se ‘u svemu pošteno vladamo’ (Hebrejima 13:18). Da li bi bio pošten prema drugim sportašima i prema sebi ako bi uspjeh postigao zahvaljujući steroidima?

Premda te neki tvoji vršnjaci možda procjenjuju prema izgledu ili fizičkim sposobnostima, ne zaboravi da Jehova drugačije vrednuje ljude. Za njega tvoja prava vrijednost ne ovisi o tjelesnoj ljepoti. Jehova je za izraelskog kralja izabrao Davida, a ne njegovog zgodnijeg brata za kojeg je rekao Samuelu: “Ne gledaj na lice njegovo ni na visinu rasta njegova, jer sam ga odbacio; jer ne gledam na što čovjek gleda: čovjek gleda što je očima, a Jehova gleda na srce” (1. Samuelova 16:7).

Bez obzira na to jesi li Jehovin sluga ili ne, mudro je oduprijeti se primamljivosti steroida. Jedan američki student, ragbi igrač, daje sljedeći praktičan savjet: “Ako se želiš oduprijeti pritisku da uzimaš steroide, pazi s kim se družiš. ‘Koristi’ koje možeš imati od tih preparata jednostavno nisu vrijedne toga.”Šta se događa kada prestanemo uzimati steroide, kako se osećamo, kako trenirati i kako sačuvati dobijenu masu?

Da, nakon svakog završenog ciklusa sa steroidima izgubicemo deo mase koju smo dobili. Nešto od te mase je i masno tkivo koje smo eliminisali posebnim vrstama treninga i ishrane nakon ciklusa za masu, a nešto izgubljene mase je i mišicno tkivo. Ne zaboravimo, još kada smo se rodili, genetski kod našeg razvitka bio je zapisan i dosta konstrukcijske grade smo nasledili od roditelja, kao i oni od svojih. Zato je neko visok 190cm, a neko samo 160, neko je deblji, neko mršaviji, neko može jesti sve i svašta i opet se ne goji, a neko ima spor metabolizam i sklon je debljanju…

Sve to se se vidi i u svetu sporta, a posebno bodybuildinga, gde grada tela igra kljucnu ulogu jer neko uz manje napora postiže bolje i brže rezultate. Telo je cudan stroj i uvek pokušava vratiti stvari na genetski nivo, npr. Koliko vrhunskih bodybuildera je nakon prestanka bavljenja bodybuildingom izgubilo i do 80% mišicne mase koju su stekli treningom. Naravno, to se nije dogodilo brzo, ali tokom godina telo se vraca na genetske osnove i to niko do sada nije uspeo potpuno spreciti.

Možda se onda pitate kako da profesionalni bodybuilderi godinama izgledaju sve bolji i bolji. Odgovor je vrlo jednostavan – oni se nikada ni ne skidaju sa steroida, oni samo promene vrstu i kolicinu koju uzimaju. Njihovo “skidanje” je samo uzimanje 5 tableta Dianabola umesto redovnih 20 tableta, uzimanje 400mg testosterona od uobicajenih 1000 nedeljno i slicno.

Možda se onda pitamo: Pa zašto onda treniramo, trudimo se a mišice cemo izgubiti kad–tad. Ako tako razmišljamo onda se odmah možemo pitati i zašto jedemo i dišemo kad cemo svejedno jednog dana umreti!?

Naravno, svi želimo izgledati što lepše i osecati se što bolje i zato se i bavimo fitnesom i bodybuildingom. Dobro, ovo je bio malo duži uvod i ako ste izdržali citati do sada, molim vas citajte i ovo što sledi, a sada želimo konkretno videti kako što duže sacuvati mišicnu masu ali i motivaciju za trening, koja narocito nedostaje kada više ne napredujemo onom brzinom kao kada uzimamo steroide.

Odmah nam je dakle jasno da cemo svakako izgubiti deo mišicne mase koju smo dobili tokom, recimo 12 nedelja na ciklusu sa steroidima. Uzmimo npr. da smo dobili 10 kg ciste mišicne mase (što je neka minimalna do srednja vrednost, zavisno od genetike, vrsti i kolicini steroida, programu ishrane, treninga itd.) pitanje je koliko ce nam mišicne mase ostati nakon ciklusa!?

Nemojte se iznenaditi ako kažem da je vrlo lako izgubiti i do 80% te iste mišicne mase koju smo danima mukotrpno skupljali, pazeci na ishranu, odmor, intenzivno trenirajuci 5-6 puta nedeljno, trošeci velike kolicine novca na trening i preparate.

Hajdemo videti zašto se to može dogoditi i ono najvažnije; šta i kako raditi da se to NE dogodi. Tokom uzimanja steroida, deo testosterona se pretvara u estrogen-ženski hormon koji muškarcima stvara dodatne teškoce jer nam kvari raspoloženje i osecamo se umorni i bezvoljni.

Mnogi nakon ciklusa prekidaju trening jer nemaju više volje da treniraju pošto sad više ne mogu dizati velike težine, trening nije više tako intenzivan, više se umaraju, jer sada nema steroida koji ubrzavaju oporavak, prestaju se pravilno hraniti jer misle kako su sada sve postigli pa nije potrebno paziti šta i koliko jedu, sada jedu nezdravu, masnu i hranu punu ugljeno hidrata, možda više vremena provedu lencareci pred TV-om ili u kaficima na pivu itd.

Dragi prijatelji, nema lepšeg nacina da upropastite sve postignute rezultate i sav uloženi trud od ovog gore navedenog, zato bolje citajte dalje i proverite kako to možete uz malo dobre volje i naravno, discipline spreciti.

Sve što radimo prvo se stvara u glavi, zato moramo od mozga i krenuti. Moramo razviti jaku mentalnu i emocionalnu snagu.

Mislite na sav trud, energiju, entuzijazam koji ste uložili do sada i nemojte misliti da i sada morate trenirati jednako intenzivno kao da sada. Koristite manje težine, manji broj serija, ponavljanja. Razvili ste solidnu mišicnu masu i sada se koncentrišite na manje mišicne grupe, radite na detaljima radite izolacione vežbe, koristite razlicite sprave i vežbe koje još možda niste radili, radite sklekove, trbušnjake, razboj itd.

Smanjite kolicine hrane koje ste do sada unosili da se sada ne bi ugojili, ali pazite na pravilan odnos Proteina/ugljeno hidrata/masti, pazite na da se dovoljno odmarate iako sada možete imati više kardio vežbi, slicno kao i na treningu za definiciju.

Važno je osim toga ne propuštati treninge, barem tri puta nedeljno, gledajte druge kako treniraju i crpite njihovu motivaciju i vi ste naporno radili u programu za masu i definiciju, uložili ste mnogo i energije i novaca pa zašto bi dozvolili da oni napreduju brže od vas. Jednostavno sada je vreme da pokažete vašu tvrdoglavost i upornost.

Odlicna stvar je poceti uzimati creatine monohidrat, Ephedrin i svakako Androstenedione (CLOMIFEN) koji pomaže sopstvenu produkciju testosterona i pomaže održavanju pa cak i prirastu mišicne mase nakon ciklusa sa steroidima. Da bi pojacali imunitet, koji je delomicno oslabljen nakon ciklusa svakako uzimajte multivitaminske komplekse i na kraju sve ovo ce vam pomoci da aktivno prodete vremenski period do sledeceg ciklusa bez nepotrebnog gubitka mišicne mase, a ujedno dovoljno motivirani za aktivni život.