Ljekovito bilje

Ljudi su od davnina u prirodi pronalazili lijekove za ublažavanje zdravstvenih tegoba.

Povijesni izvori otkrivaju da je ljekovito bilje u upotrebi, u okviru narodne medicine, punih 16.000 godina.

Prvi pisani zapis o ljekovitim svojstvima biljaka potječe od starih Sumerana, 3000 godina prije Krista.

Neki su narodi razvili i cijele sustave prirodne medicine, a koji su i danas rasprostranjeni i cijenjeni - primjerice indijska Ayurveda i tradicionalna kineska medicina.

Početkom 19. stoljeća znanstvenici su stekli mogućnost analize aktivnih sastojaka biljaka, a s vremenom su naučili stvarati kemijske verzije biljnih spojeva. Uskoro je krenula proizvodnja sredstava, koja, iako bazirana na tajnama prirode, nisu zadržala vezu i s biljkama.

Odnosno, zbog napredovanja farmaceutske industrije biljna medicina polako je počela padati u drugi plan.  

Suvremeni stil života, nove, naoko neizliječive bolesti, ali i ponovno otkrivene drevne metode prirodnog liječenja razlozi su zbog kojih se ljudi ponovo vraćaju izvornoj, biljnoj medicini.

Procjenjuje se da se čak 80 posto ljudi diljem svijeta danas oslanja na prirodnu medicinu.

Kako nam biljke pomažu

Mnogo faktora utječe na ljekovitost određene biljke. S njezinim svojstvima imaju veze tip okoliša, klima i kvaliteta zemlje.

Biljke sadrže široke palete prirodnih spojeva koje koriste za obavljanje važnih bioloških funkcija, kao i za obranu od napada grabežljivaca, poput kukaca, gljivica, ptica i sisavaca.

Mnogi biljni spojevi imaju dugoročan blagotvoran utjecaj na zdravlje ljudi. Dosad je pronađeno oko12.000 takvih spojeva, a procjenjuje se da je to tek deset posto od ukupnog broja.

Ljekovito bilje pokazalo se učinkovitim u liječenju i ublažavanju mnogih bolesti i stanja, poput astme, alergije, karcinoma, ekcema, hormonalnih poremećaja, migrene, artritisa, kroničnog umora, probavnih smetnji, depresije, tjeskobe, nesanice...

Ljekovito bilje prodaje se u različitim oblicima, pa tako možete nabaviti čaj, sirup, ulje, tekuće tinkture, tablete ili kapsule.

Čaj se radi od osušenih biljaka koje trebate nekoliko minuta namakati u vrućoj vodi, a zatim procijediti.

Sirup je najbolje koristiti za kašalj i grlobolju, a ulja - za masažu.

Tinkture su napravljene od aktivnih sastojaka biljke rastopljenih u tekućinu - vodu ili alkohol. Alkoholne tinkture su najjače, no nisu pogodne za djecu.

Zbog toga ako je riječ o liječenju djeteta, odaberite vodenu tinkturu.

Upoznajte se s ljekovitim svojstvima biljaka

Za vas smo stvorili zanimljiv i jednostavan vodič o ljekovitom bilju.

Upoznajte se s ljekovitim svojstvima biljaka i počnite ih koristiti kako bi sačuvali vlastito zdravlje i zdravlje vaših bližnjih.


Ljekovito bilje našeg podneblja
 

• kopriva
• kamilica
• timijan
• vrkuta
• metvica
• bazga
• ricinus
• sikavica
• lavanda
• korijander
• konoplja
• kadulja
• bijela imela
• kantarion
• bosiljak
• ružmarin
• trava iva
• matičnjak
• boražina
• tratinčica
• valerijana
• breza
• origano
• sladić
• medvjeđi luk
• maslačak
• tratinčica
• gavez
• smilje
• crna bazga

Egzotično ljekovito bilje
 

• graviola
• ashwagandha
• neem
• amalaki
• ginseng
• tamjan
• astragalus
• aloe vera
• maca
• sacha inchi
• kava kava
• vražja kandža
• crni orah
• gotu kola
• Ružmarin je zimzelena mediteranska biljka. Njegovo ime potječe od latinskog ros marinus, što znači “morska rosa”.
  Najčešće se upotrebljava kao začin u mediteranskim jelima ili u obliku eteričnog ulja.
  Osobitu pažnju zaslužuje ne samo zbog svog aromatičnog mirisa te intenzivnog oporog okusa nego i zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.
  Mnogi ga smatraju najzdravijim mediteranskim začinom.
  Donosimo vam 8 dobrobiti ove čudesne biljke.

  
  1. Suzbija patogene mikroorganizme

  
  Zbog učestalih zaraza izazvanih patogenim mikroorganizmima koji nastaju u hrani, treba pripaziti na to kako se namirnice pohranjuju i pripremaju, posebice tijekom ljetnih mjeseci.
  Dodatnu zaštitu od bakterija pružit će ružmarin, koji ima antimikrobno djelovanje i suzbija širenje patogenih mikroorganizma u hrani.

  
  2. Smanjuje rizik od raka dojke, crijeva i kože

  
  Poznato je da ružmarin sprečava rast stanica raka dojke i debelog crijeva.
  Najdjelotvorniji je u kombinaciji s kurkumom ili ako se uzima u obliku ekstrakta.
  Ljeti možete koristiti ulje ružmarina koje pruža zaštitu od sunčevog zračenja i smanjuje rizik od raka kože.

  
  3. Poboljšava pamćenje i rad mozga

  
  Ružmarin čuva zdravlje mozga i sprečava slabljenje njegovih funkcija.
  Ako ste primijetili da vam pamćenje postaje slabije, zasadite ružmarin u tegli za cvijeće te ga stavite na mjesto na kojem učite, čitate ili gdje često boravite.
  Čak i sam miris te plemenite biljke može unaprijediti vašu memoriju i rad mozga.
  Brojna istraživanja su pokazala da su osobe koje su mirisale ružmarin unaprijedile svoje pamćenje i moć koncentracije.
  Poznato je da su čak i učenici u drevnoj Grčkoj u kosu stavljali grančice ružmarina kako bi bolje zapamtili gradivo.

  
  4. Ublažava probavne tegobe i bolove

  
  Imate li učestale grčeve u crijevima, plinove ili sindrom iritabilnoga crijeva, čaj od svježih ili sušenih listića ružmarina ublažit će vaše tegobe.
  Osim što blagotvorno djeluje kod probavnih tegoba, ružmarin ublažava menstrualne grčeve i glavobolju te opušta mišiće.
   
  Čaj od ružmarina
  U šalicu vruće vode dodajte grančicu-dvije ružmarina i ostavite nekoliko minuta.
  Potom procijedite i uživajte u ovom umirujućem napitku.
  
  

  5. Smanjuje razinu stresa

  
  Ružmarin može biti i vaš saveznik u borbi protiv stresa.
  Poznato je, naime, da on smanjuje razinu kortizola - hormona koji se luči kad ste pod stresom. Usto pridonosi osjećaju mira i opuštenosti.
  Istraživanje je pokazalo da, primjerice, medicinske sestre lakše podnose iznimno stresne situacije na poslu nakon što neko vrijeme udišu miris ružmarina.

  
  6. Ublažava prehladu i gripu

  
  Zahvaljujući protuupalnim svojstvima i blagotvornom djelovanju na dišne organe, ulje ružmarina smanjuje simptome upale grla, prehlade ili gripe.
  Usto, ublažava i tegobe uzrokovane alergijom.
  Nakapajte par kapi ulja ružmarina u aroma-lampicu i neka se njegov miris širi prostorijom u kojoj boravite. Ili, ulijte 2-3 kapi ulja ružmarina u vrelu vodu, pokrijte glavu ručnikom i inhalirajte njegov blagotvoran miris 15-20 minuta.

  
  7. Potiče rast kose

  
  Ako imate alopeciju, odnosno gubite kosu na određenim područjima glave ili vam se kosa prorjeđuje, primijenite masažu vlasišta uljem ružmarina.
  Prema istraživanju, kod osoba koje su sedam mjeseci masirale vlasište uljem ružmarina ili mješavinom ulja ružmarina, cedra ili majčine dušice, primijećeno je povećanje rasta kose i poboljšanje stanja vlasišta.

  
  8. Štiti od prijevremenog starenja i degenerativnih bolesti

  
  Sigurno ste već puno puta čuli za slobodne radikale, koji su neprijatelji vašeg zdravlja jer uzrokuju prerano starenje i dovode do mnogih bolesti.
  Snažan borac protiv slobodnih radikala je upravo ružmarin.
  Ovaj začin je jedan od najjačih prirodnih antioksidanata, koji vas štiti od djelovanja slobodnih radikala te tako smanjuje rizik od srčanih bolesti, raka, prijevremenog starenja i problema s vidom.
  
  
  Kako koristiti ružmarin?
  Začinite ružmarinom vaše omiljeno jelo, ili ga koristite u obliku eteričnog ulja.
  Svježi ružmarin možete dodati, primjerice, u zapečeni krumpir iz pećnice.
  Njegovu mirisu u kombinaciji s maslinovim uljem nitko neće moći odoljeti.
  U obliku eteričnog ulja ružmarin se uzima u vrlo malim količinama, 2-3 kapi 3 puta dnevno, nakon obroka. Razrijedite ga u baznom ulju (maslinovom ili kokosovom), ili ga ulijte u praznu kapsulu i popijte s čašom vode.
•